Сёмга на пару в мультиварке

Мясо красной рыбы (Лосось, сёмга, форель, итд.) замечательный источник белка.К тому-же главное отличие красного мяса рыбы от белого, это содержание в нем жирной кислоты Омега 3, которая способствует снижению в крови количество холестерина, и укрепляющая сосуды. Одним словом, очень полезная рыба и в добавок вкусная!

Рецепт:

• Стейк из красной рыбы
• Батат (сладкий картофель)
• Помидоры черри -Лайм
• Укроп, Соль, Перец черный

Как готовить:

1. Натрите стейки сёмги солью и черным перцем.
2. Компактно уложите кусочки рыбы (стейки) в корзину для варки на пару.
3. Сбрызнуть рыбу соком свежего лайма или лимона.
4. Посыпать укропом (или другой приправой для рыбы)
5. Поверх рыбы положите нарезанный батат и целые помидорки черри.
6. В чашу мультиварки налейте воду (согласно инструкции по применению Вашей мультиварки).
7. Установите в чашу мультиварки корзину (или подставку) для варки на пару.
8. Выберете программу "Варка на пару" (используйте "Пароварка" в мультиварках Cuckoo и Bork)
9. Установите таймер мультиварки на 20 минут.
10. Готовое блюдо можно украсить семенами тыквы и орешками.