Сёмга на пару в мультиварке
🍽️ 3⌛ 5мин.Мясо красной рыбы (Лосось, сёмга, форель, итд.) замечательный источник белка.К тому-же главное отличие красного мяса рыбы от белого, это содержание в нем жирной кислоты Омега 3, которая способствует снижению в крови количество холестерина, и укрепляющая сосуды. Одним словом, очень полезная рыба и в добавок вкусная!
Рецепт
- Стейк из красной рыбы
- Батат (сладкий картофель)
- Помидоры черри -Лайм
- Укроп, Соль, Перец черный
Как готовить:
- Натрите стейки сёмги солью и черным перцем.
- Компактно уложите кусочки рыбы (стейки) в корзину для варки на пару.
- Сбрызнуть рыбу соком свежего лайма или лимона.
- Посыпать укропом (или другой приправой для рыбы)
- Поверх рыбы положите нарезанный батат и целые помидорки черри.
- В чашу мультиварки налейте воду (согласно инструкции по применению Вашей мультиварки).
- Установите в чашу мультиварки корзину (или подставку) для варки на пару.
- Выберете программу “Варка на пару” (используйте “Пароварка” в мультиварках Cuckoo и Bork)
- Установите таймер мультиварки на 20 минут.
- Готовое блюдо можно украсить семенами тыквы и орешками.